Het primaire doel van Critical Alignment Yoga is het mobiliseren van de wervelkolom, waarbij de balans in het totale lichaam wordt hersteld. Wanneer de armen, schouders, het bekken en de benen goed zijn verbonden met de wervelkolom, vindt er gedurende passieve en actieve houdingen geen opbouw van spanning in het lichaam plaats.
In Critical Alignment Yoga wordt onderscheid gemaakt tussen bewegingsspieren en houdingsspieren. De lessen zijn gericht op ontspanning van de meer oppervlakkige bewegingsspieren en activatie van de dieper gelegen houdingsspieren. Het effect is dat er meer ontspanning in het lichaam komt en je houding meer rechtop wordt, oftewel meer uitgelijnd.
Critical Alignment Yoga kan er toe leiden dat nek-/schouder-/heup-/rugklachten verminderen of verdwijnen. Het is echter geen snelle fix en vraagt toewijding. Deze vorm van yoga is geschikt voor mensen die geïnteresseerd zijn om hun lichaam beter te leren kennen.
Voor meer uitleg zie Yoga – Critical Alignment
Na de zomer 2026 starten er 2 oefengroepen Critical Alignment Yoga:
- Maandag 20.00-21.30 in Ravenswaaij, start 31 aug 2026
- Donderdag 17.15-18.30 in Culemborg, start 1 okt 2026
In beide groepen is er plek voor 6 personen. Info of aanmelden via s.paulussen@kpnplanet.nl of bel 06-29434426.
Tarief 12,50 euro per les.